寝苦しくて熱い熱帯夜の時期は
大人にとっても辛い季節に当たりますよね。
それは赤ちゃんにとっても同じ事で
誰もがが寝苦しいと感じる時期になります。
熱帯夜の時期の赤ちゃんの寝かせ方ですが、
どのような点に気を付ければいいのでしょうか。
また、エアコンや扇風機を使用する際の
注意点についても解説していきたいと思います。
熱帯夜の時期の赤ちゃんの寝かせ方について解説！
熱帯夜の時期の赤ちゃんの寝かせ方については、
要するに、赤ちゃんが寝やすくなる環境を
どれだけ作れるかということになります。
まず、熱帯夜の時期は暑さがこもりがちなので、
赤ちゃんを寝かせる部屋は早めの時間帯から
暗くして、網戸の状態にしておきましょう。
こうすることで、風通しが良くなり、
赤ちゃんが寝付きやすくなると言われています。
また、赤ちゃんの布団の下に寝ゴザを敷き
通気性を良くする事も熱帯夜対策には欠かせません。
汗を吸収し易い素材のパジャマや服を用い、
風通し、通気性が良い場所に寝かせる事が大切です。
お腹の冷えなどには特に注意し、
腹巻やロンパースを着せたりする事も必要です。
※参照：赤ちゃんの熱帯夜対策について！パジャマや布団の選び方は？
また、夜に授乳やミルクなどで起きた際は、
水分補給の為に麦茶や白湯などを飲ませましょう。
実際、赤ちゃんは喉が渇いたと感じても、
その状態をママ、パパに伝えられません。
そのため、熱中症対策としても、
頻繁に水分補給をさせる事が必要です。
ただし、赤ちゃんの水分補給には２つ注意点があります。
まずは冷たすぎる飲み物を与えないこと。
白湯を用意したり、飲料の温度調節を忘れないで下さい。
もう１つは、赤ちゃんが一度に飲む水分の量は
大人に比べると少ないことです。
大量の水分を一度に与えるのではなく、
1日の水分補給の数を増やして、
適度にお水を与えてあげましょう。
赤ちゃんのいる家庭では、扇風機やエアコンはNG？
夏と言えば扇風機やエアコンが思い浮かびますが、
熱帯夜の時期に赤ちゃんを寝かせる際、
こうした機械類は使用しても構わないのでしょうか。
扇風機やエアコンは、使う分には問題はないのですが、
利用する際には少しばかりの工夫が必要になります。
扇風機とエアコンに共通する注意点ですが、
赤ちゃんに直接、風を当てないでください。
これらの機械の目的は部屋を冷やす事であり、
赤ちゃんが冷えてしまっては困ります。
赤ちゃんの適温は27、28度位と言われているので、
これ位の気温を設定温度にするといいでしょう。
また、扇風機のかわりに
サーキュレーターを使うのもおすすめです。
サーキュレーターを利用する事で、
部屋の風を循環させるという効果が見込めるので、
室内の温度を適温に保つことが可能になります。
また、エアコンは良くないというイメージを
持たれてる方も多いかもしれませんが、
これは正しい使い方を守れば全く問題ありません。
冷房機能ではなく除湿機能を利用することで、
赤ちゃんに風を当てないだけでなく、
部屋の湿気を取り除いてくれる効果も見込めます。
熱帯夜の時期、エアコンや扇風機を使用せずに眠るのは
大人でも汗だくになってしまうと思います。
それは赤ちゃんも同じで、汗だくになってしまう為、
赤ちゃんの体調に気を配りながら、
寝やすい適温を保つためにも使っていきましょう。
この記事のまとめ
今回は、熱帯夜の時期の赤ちゃんの寝かせ方や、
扇風機やエアコンの使い方についてご紹介しました。
寝かせ方としては、赤ちゃんが寝る部屋を涼しくしたり、
適切な水分補給を行うのがポイントです。
また、扇風機やエアコンは過剰に利用せず、
あくまで赤ちゃんが過ごしやすい適温を
キープする事を心掛けてください。
エアコンの設定温度は27、28度位が
赤ちゃんにも心地よい室温になる温度と言えます。
寝苦しい熱帯夜を快適に乗り越える為に、
様々な手法を試行錯誤したり工夫してみたり、
自分なりの熱帯夜対策を考えるのもおすすめです。
